Nie jeść, by żyć lepiej? Tak uważa Sebastian Zachara, który jest wielkim zwolennikiem i propagatorem prozdrowotnych głodówek – postów wodnych.

Co głodówki mają nam dać, jak się do nich przygotować i jak je przeprowadzać, żeby sobie nie zaszkodzić? Dowiecie się tego z dzisiejszej rozmowy w magazynie "Człowiek".

Sebastian Zachara – Ice Tiger – dietetyk kliniczny, trener zdrowia, propagator głodówek i diet mięsnych, który w ciągu ostatnich 11 lat spędził łączenie 450 dni bez jedzenia.

(0:00) Wstęp

(0:45) Czy głodówka to dobry sposób na rozpoczęcie poprawiania naszego zdrowia?

(3:04) Czym jest głodówka?

(5:37) Jak długo powinna trwać głodówka, żeby uzyskać pozytywne rezultaty?

(10:22) Jak długie posty Sebastian Zachara robi sam?

(12:23) Jak organizm reaguje na głodówkę?

(15:52) Jak psychicznie podejść do głodówki?

(20:10) Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem głodówki i jak się przygotować?

(25:41) Czy post wodny może nam zaszkodzić?

(29:55) Jak się człowiek czuje po głodówce?

(36:44) Nawodnienie jest kluczowe – co pić?

(40:16) Jak zakończyć głodówkę?

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.