Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz.
Makej vole! na Forendors - forendors.cz/trailrun.cz
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
O čem je tahle epizoda?
V téhle epizodě podcastu jsem si popovídal s jedním z nejúspěšnějších českých závodníků v extrémních překážkových závodech – Richardem Hynkem. Rodák z malé vesnice poblíž Pardubic, který se během pár let vypracoval mezi světovou OCR elitu, má na kontě tituly mistra světa i mistra Evropy ve Spartan Race, stovky závodních kilometrů a spoustu nezapomenutelných zážitků z trati.
Jedním z klíčových témat našeho rozhovoru byl i běžecký trénink. V OCR totiž nestačí být jen silný – musíš být i rychlý a vytrvalý. Richard v podcastu otevřeně mluví o tom, jak důležitý je právě běh jako základ každé přípravy.
Richardovy největší úspěchy:- Mistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2022
- Mistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2019
- Mistr Evropy ve Spartan Race, Londýn, UK, 2022
- Mistr Evropy ve Spartan 3K, Madrid, Španělsko, 2023
- Vícemistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2024
- Vícemistr světa ve Spartan Trifecta, Sparta, Řecko, 2018
- Vítěz nejtěžšího závodu v historii Spartan Race, Kaprun, Rakousko, 2022
Richard není jen špičkový atlet, ale také zakladatel RH Training Clubu, v rámci kterého předává své zkušenosti dál. V našem rozhovoru jsme probrali vše od jeho začátků až po cíle, které má do budoucna. A mimochodem, Richard kdysi trénoval také pod Atrainingem Josefa Andrleho :)
O čem jsme si povídali?- Jak se Richard dostal ke Spartan Race a co ho na OCR závodech tak chytilo.
- První závody, první chyby a první úspěchy.
- Tituly mistra světa v Trifecta World Championship ve Spartě.
- Závody, na které nikdy nezapomene.
- Jak vypadá jeho tréninkový plán a jak se připravuje na sezónu.
- Kolik toho musí člověk odběhat, aby měl šanci na stupně vítězů.
- Jak regeneruje, co jí, jak odpočívá.
- Práce s hlavou – motivace, tlak a nervozita před startem.
- Vybavení a technika – jaké boty, vybavení a triky pomáhají překonat překážky.
- Komunita Spartan Race, atmosféra závodů a jeho oblíbené destinace.
- Budoucí plány a sny – sportovní i osobní.
- A samozřejmě taky spousta tipů pro všechny, kteří se chystají na svůj první OCR závod.
Richard je důkazem toho, že s tvrdou prací, vytrvalostí a odhodláním se dá dojít až na vrchol. Pokud se s OCR světem teprve seznamujete, nebo už máte pár závodů za sebou, tenhle díl vás bude bavit.
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Runsport.cz - Experti na kopce
Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na www.runsport.cz
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na salomon.com
Vše najdete taky na mém webu zde – www.trailrun.cz
