Trabalho ocupa uma grande parte da nossa vida. Já parou para pensar como alinhar e equilibrar a saúde mental e o nosso dia a dia na vida corrida como pessoas trabalhadoras?
Na área de tecnologias temos muitas pessoas passando pelo famoso burnout, assim como por crises de ansiedade e depressão. Neste episódio eu conversei com o Isaac Babsky, que também trabalha nessa área, para compartilhar como foi sua experiência com o burnout e o que ele está fazendo para não cair novamente nas armadilhas da carreira que nos levam ao esgotamento.
Livros:
Aplicativo: Headspace, meditação guiada
Fontes
Scaling-up treatment of depression and anxiety: a global return on investment analysis
Quase metade dos brasileiros trabalha até onze horas por dia
Quantas horas as pessoas trabalham em cada país
Créditos de imagem: Unsplash.
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