Der Mama Care Podcast unterstützt dich mit Tipps, Wissen und praktischen Übungen rund um die ersten 1000 Tage mit deinem Kind im Mama-Alltag.
Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. Genau das ist auch für dein Kind so unglaublich wichtig.
Denn nur wenn es Dir als Mama gut geht, kann es auch deiner Familie und deinem Kind gutgehen, welches Dich gerade am Anfang so sehr braucht.
Lass dich inspirieren durch evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yogatherapie in Kombination mit alltagstauglichen Tipps und Übungen für deinen Mama-Alltag, damit Du einfach gesund Mama sein kannst, und zwar körperlich und mental.
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Der Mama Care Podcast unterstützt dich mit Tipps, Wissen und praktischen Übungen rund um die ersten 1000 Tage mit deinem Kind im Mama-Alltag.
Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. Genau das ist auch für dein Kind so unglaublich wichtig.
Denn nur wenn es Dir als Mama gut geht, kann es auch deiner Familie und deinem Kind gutgehen, welches Dich gerade am Anfang so sehr braucht.
Lass dich inspirieren durch evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yogatherapie in Kombination mit alltagstauglichen Tipps und Übungen für deinen Mama-Alltag, damit Du einfach gesund Mama sein kannst, und zwar körperlich und mental.
#4 Ayurveda & Selfcare für Mamas - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg
Mama Care Podcast
57 minutes 32 seconds
4 years ago
#4 Ayurveda & Selfcare für Mamas - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg
In der heutigen Podcastepisode spreche ich mit meiner lieben Kollegin Dr. Janna Scharfenberg über das spannende Thema Ayurveda & Selfcare. Janna ist nicht nur ganzheitlich praktizierende Ärztin und Expertin für Ayurveda, sondern auch zweifache Mutter. Mit Janna spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge für uns Mütter heutzutage so wichtig ist und warum es gar nicht so schwer ist, Ayurveda oder andere Konzepte der Selbstfürsorge in den Familienalltag zu integrieren.
Außerdem erfährst du in dieser Podcastepisode…
✨ Wie Janna es schafft, ihren Beruf, ihre Familie und ihre Selbstfürsorge unter einen Hut zu bringen.
✨ Was Ayurveda eigentlich ist und wie es deinen Körper und deinen Geist nähren kann.
✨ Wie Janna Ayurveda ganz individuell und einfach lebt.
✨ Wie du mit Kind und Partner Ayurveda ganz spielerisch in den Alltag integrieren kannst.
✨ Warum es so wichtig ist als Mama Selbstfürsorge, eigene Leidenschaften und die eigene Vision wichtig zu nehmen.
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge dazu ermutigt, deine ganz individuelle Selfcare-Strategie zu entdecken und vielleicht ein paar Ideen aus dem Ayurveda auszuprobieren!
Welchen besonderen Impuls hast du für dich aus dieser Folge mitgenommen?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Intro-Folge.
Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog.
Deine Miriam
Ps:
Schreibe mir gern, wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast!
E-Mail: hallo@drmiriamhaerlein.com
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Hier findest du den Blogartikel zur Intro-Episode: https://drmiriamhaerlein.com/4_ayurveda_und_selfcare_fuer_mamas/
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Kontakt Dr.med. Janna Scharfenberg
Website: https://drjannascharfenberg.com/
Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669
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