119.インナーチャイルドの活用法③ ー自分流・人間関係の振り返りー

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ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

Leina A Kamada　（鎌田怜那）

121 episodes

4 days ago

『タッチするたびに親子は仲良くなれる』　臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪

私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。
知識だけでは不十分。
…でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。

頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。
ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。

番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
contact@mamilia.jp

■WEB
・WEB Site：https://www.mamilia.jp/
・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/

■経歴
・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー
・小中学校でスクールカウンセラー
・精神科クリニック、病院などにおけるカウンセリング業務
・保健所における、発達支援
・大学、短大における講師
・児童家庭支援センターにおける相談業務
・行政委託による就学準備支援（4歳児就学準備事業）
・幼稚園、保育園での保護者対象の講演（子育てについて）
・中学校の保護者対象の講演会（思春期について）
・保育園職員研修

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119.インナーチャイルドの活用法③ ー自分流・人間関係の振り返りー

ごきげんママのMamiliaラジオ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

11 minutes 6 seconds

2 weeks ago

119.インナーチャイルドの活用法③ ー自分流・人間関係の振り返りー

💡 「自分流」とは？
自分流 = インナーチャイルドたちの組み合わせから生まれる、あなた特有の感じ方や行動パターン

- 特定の場面で出てくるキャラクター
- 子供だけでなく、すべての人間関係に影響している
- 実は親子関係のパターンを、他の人との関係でも繰り返している

🔄 パターンの繰り返し

うまくいっている例
- ムードメーカーな面が活躍して友達が多い
- 周りに喜ばれる

注意が必要な例
- 世話役さんが過剰に働いて、自分の時間や経済的な犠牲を払っている
- いつも同じトラブルに遭う
- 特定のパターンにはまってしまう

💑 夫婦関係に出やすい理由

結婚前
- 悪い部分を見ないふりできた
- 余裕があった

結婚後
- 見て見ぬふりができなくなる
- 逃げ場がなくなる
- インナーチャイルドがいっぱいいっぱいに

よくある変化
- 甘えたいのに甘えられない
- 今まではいい格好していたのに、途端に甘えっぱなしに
- 逆に世話役になって甘えられなくなる

これは相手が変わったのではなく「あなたのインナーチャイルドたちがやっと声を出せた」ということ

🛁 実践方法:自分との対話

おすすめのタイミング
- トイレに座っている時(完全に1人、ぼーっとしやすい)
- お風呂(リラックスできる)

問いかけの例
- 「あの時の怒りは何だったの?」
- 「あの時の悲しみは何だったの?」
- 「なぜあの人が羨ましく思っちゃうの?」

感謝も忘れずに
- 「あの時はありがとう。もういいでしょう」
- ポジティブな面も認める(例:ムードメーカーな自分が出てきて緊張が和らいだ)

⚠️ 注意:依存への気づき
依存のサイン
- 旦那さんに怒りをぶつける
- ママ友の愚痴を別の場所で吐き出す
- 人を振り回すような行動

特に夫婦関係では…共依存に陥りやすい
→ 役割が固定化し、悪循環から抜け出せなくなる

🌱 これは成長のプロセス
自分との対話を通じて、いろんな場面での変化が起こります。
その変化こそが、あなたの成長です。

インナーチャイルドを理解し、「心を大人にして物事を捉える」ことで、子育てだけでなく、すべての人間関係がより良くなっていきます。

🌈まとめ
インナーチャイルドは怖いものではなく、自分を理解するための大切な鍵。一人の時間に、ゆっくり自分の声を聞いてあげましょう♪

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番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
メール: contact@mamilia.jp
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