Har du noen gang opplevd en situasjon som var over på et øyeblikk – men som fortsatte å spille på repeat inni deg?
Der du både kjente deg opprørt over andres oppførsel, og skuffet over deg selv fordi du ikke sa noe? Og deretter formulerte de setningene du skulle sagt, men som du ikke rakk eller turte i situasjonen?

I denne episoden deler jeg en hendelse fra jobben som satte seg i kroppen – en blanding av sinne, indignasjon og dårlig samvittighet som holdt meg våken til langt på natt.
For selv om situasjonen var ferdig, bar jeg den med meg i skuldrene, i tankene, i hele kroppen.

Vi tror vi bare prøver å forstå.
Men ofte går vi bare og bærer på “rettferdig irritasjon” – som egentlig er gift for systemet vårt.

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan gi slipp

– både på dem som såret/irriterte eller gjorde deg sint,

og på din egen indre kritiker – (som kanskje er vår verste fiende innimellom)

og dermed finne tilbake til roen, varmen og kraften i deg selv. <3