这是Man立第一季的第一集，一上来我们两就闹别扭了，也没有聊本来打算聊的“性感”，但是我们却借此机会探讨了两个男人如何修复友谊，以及更大的有关坦诚的问题。
00：00 Man立合作中出现问题的来龙去脉，Steve和的叙述和思考和广敏的回应
09:29 Steve谈男人之间友谊，以及怎么曾经跟一个哥们闹翻的？
15:00 广敏谈他如何在瑞典被朋友们深深治愈
26:00 我们渴望真实的样子被认可，我们应该做无条件有价值的人
33:00 来自社群的真诚关爱对人很重要，然而这需要多元宽容的价值标准
39:50 势利眼的反义词是你妈妈”，我们需要自身价值被无条件认可
47:30 把心打开，袒露脆弱需要勇气、需要环境允许。
57:10 很多男性生活在沉默的挣扎中，很多男性不允许自己说出心里话
1:02:24 朋友间出现问题，不要着急迅速和好，不要拒绝倾听
1:05:20 一个好的关系会经历很多艰难时刻的，会带来成长的挑战
1:11:05 更好的友谊在乎的是诚意和勇气，而不是面子
1:22:40 大学宿舍室友关系怎么搞？男寝和女寝的文化有什么不同？
1:29:50 男人间共事需要信任，伴随着相互试探、考验、挑战
1:32:27 Steve在柔术训练馆里和一个人的冲突和过节，应该怎么合理解决？
1:42:29 冲突后自己产生怨恨、仇恨、攻击性怎么面对？
1:45:10 面对朋友间不愉快的事，要用什么对待？爱就是答案！
1:55:00 朋友们相互原谅就是传递爱，相互积怨就是酝酿恨。
2:00:25 道歉就可以修复关系，真诚就会帮助各自放下角色。
Reference：
《身份的焦虑》作者：阿兰德波顿
《广告狂人》Mad Men 美剧
《人生十二法则》作者：乔丹·彼得森
You are beautiful by James Blunt
播客The Joe Rogan Experience
《Lying》作者：Sam Harris
《RADICAL HONESTY:How to Transform Your Life by Telling the Truth》作者：Brad Blanton
宜人性，来自五大人格理论。分别是开放性（openness）、责任心（conscientiousness）、外倾性（extroversion）、宜人性（agreeableness）、神经质性（neuroticism）
配乐：
Don't look back in anger - Oasis
Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失，探寻男性身份的本质，发现丰富多元的男性气质，重构健康的性别身份认同，推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客，官网：manli.cc，听众信箱manliboke@163.com