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Olá, minha musa cocriadora! ✨
No episódio 3 da 4ª temporada do Manifesting with Ale, falamos sobre um tema essencial: autoestima e o quanto a falta dela te afasta da vida que você quer viver.
Muita gente acha que autoestima é se achar bonita ou ter confiança em público, mas é muito mais profundo do que isso. Autoestima é o tom da sua voz interna quando você erra. É o quanto você se respeita quando precisa se posicionar e o quanto se acolhe quando sente medo.
Neste episódio, eu te explico, com base na neurociência e nas leis universais, como o cérebro cria e reforça as crenças sobre o seu valor e como isso influencia diretamente sua energia, suas escolhas e sua capacidade de manifestar.
Você vai entender:
💭 como os pensamentos moldam a química do cérebro;
⚡ por que a autocrítica constante ativa o modo de sobrevivência;
🌿 como reconstruir autoestima através de presença, autocuidado e regulação emocional;
✨ e como a autoestima é o alicerce da manifestação consciente porque você não atrai o que quer, mas o que acredita ser.
Quando você volta a se ver com os olhos do universo, completa, digna e suficiente, tudo o que é seu começa a te encontrar. 💫
00:00 – Boas-vindas e introdução da temporada
01:00 – O que realmente é autoestima (e o que não é)
03:30 – Como o cérebro reforça crenças sobre o seu valor
06:00 – Autoestima nas pequenas atitudes do dia a dia
08:00 – Neurociência da autocrítica e o ciclo da autossabotagem
10:30 – Quando a comparação enfraquece sua autopercepção
13:00 – O papel das redes sociais e o impacto no sistema nervoso
15:30 – Como reconstruir a autoestima com consciência e presença
18:00 – O poder do olhar interno e do autocuidado real
20:30 – O silêncio, o tédio e a regulação emocional
22:00 – A autoestima como base da manifestação consciente
24:00 – A bioquímica da manifestação: dopamina, amor-próprio e merecimento
26:00 – Manifestar é se lembrar de quem você é
27:30 – Encerramento e convite para a Women’s Wealth & Wellbeing
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