Ti alleni, mangi bene, segui una dieta bilanciata…ma i risultati non arrivano?

Potrebbe essere colpa del sonno.

Dormire male non significa solo sentirsi stanchi: influisce sul metabolismo, sugli ormoni della fame, sulla gestione degli zuccheri e persino sulla composizione corporea.

In questa puntata scopriamo:

✅ Il ruolo del ritmo circadiano nel nostro organismo

✅ Il legame tra sonno, metabolismo e dimagrimento

✅ Strategie pratiche per dormire meglio e migliorare le performance

💡 Se vuoi ottenere il massimo dal tuo corpo, inizia a dare al sonno l’importanza che merita!

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