ทางเลือกหนึ่งของการฝึกสติคือเวลาสวดมนต์จะทำให้เราได้ยินเสียงของตัวเองทำให้เราจดจ่อมากขึ้น การฝึกสติ Mind Fullness Meditation เช่น ฟังการสวดมนต์ อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุดมีสติรู้เนื้อรู้ตัวตลอดเวลาฝึกจนสติแน่น ไม่พะวงไปกับอนาคตไม่หมกมุ่นอยู่กับอดีตอยู่กับปัจจุบันนั่นคือเคล็ดลับของการเจริญสติ