¿Alguna vez meditaste caminando? ¿Qué tanta atención pones cuando vas por la calle? ¿Qué hace tu cuerpo? ¿Y tu mente?
Hoy les propongo salir a pasear juntos. Yo la probé conmigo misma y el audio me duró unos 2km (para que tengas de parámetro).
¿Lo probas y me contas cómo te fue?
Te recuerdo que en mi instagram y en mi canal de youtube hay meditaciones de diferente estilo para que pruebes.
Un abrazo,
Flor.