🌿 Meditación de 15 minutos con Nadi Shodhana y silencio interior, grabada en la naturaleza para invitarte a reconectar con la calma, la claridad y la belleza del presente.Comenzamos con Nadi Shodhana (respiración alternada), una técnica ancestral para equilibrar los hemisferios cerebrales, limpiar la mente y armonizar la energía.Posteriormente, entrarás en un espacio de silencio consciente, donde la escucha interna se vuelve tu guía para encontrar claridad y serenidad profunda.Si quieres más prácticas que cultiven la presencia y la calma interior, te invito a mi Estudio Online, donde encontrarás sesiones guiadas para reconectar contigo y con la vida👉 Descúbrelo aquí: https://bit.ly/48ZIzGJ 🪷En esta sesión experimentarás:– Técnica de respiración Nadi Shodhana– Silencio consciente y conexión con la naturaleza– Claridad mental y equilibrio energético– 15 minutos de calma y presencia✳️ Duración: 15 minutos✳️ Nivel: todos✳️ Intensidad: suave / meditativa✳️ Ideal para: claridad mental, estrés, equilibrio energético💬 Cuéntame en comentarios: ¿Qué descubres cuando te permites escuchar el silencio con atención?🔔 Suscríbete y activa la campanita para más prácticas de respiración, meditación y conexión interior📩 Contacto: yogaconbaruc@gmail.com#NadiShodhana #MeditaciónGuiada #YogaConBaruc #SilencioInterior #Pranayama #RespiraciónConsciente #Mindfulness yoga con baruc,mindfulness,meditacion guiada,meditacion de la mañana,meditacion,pranayama,meditacion mindfulness,respiracion,breathwork,meditacion para dormir,meditacion ansiedad,respiracion guiada,meditacion baruc,nadi shodhana pranayama,nadi shodhana,como meditar,calmar la mente,meditaciones,meditación guiada,meditación para la ansiedad,paz mental,autoestima,como respirar,ejercicios de respiracion,meditacion 15 minutos,paz interior,15 minutos meditacion Meditación 🪷 15 MIN con Nadi Shodhana y Silencio Interior