驴C贸mo se hace una meditaci贸n guiada? Este tipo de meditaci贸n consiste en tener plena conciencia de tu respiraci贸n, prestando atenci贸n al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoci贸n, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita
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驴C贸mo se hace una meditaci贸n guiada? Este tipo de meditaci贸n consiste en tener plena conciencia de tu respiraci贸n, prestando atenci贸n al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoci贸n, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita
011. Meditacio虂n para Momentos Dif铆ciles 馃尭 Convierte la Tristeza, Ira, Frustracio虂n en Alegr铆a y AM
Meditaci贸n Guiada
16 minutes
11 months ago
011. Meditacio虂n para Momentos Dif铆ciles 馃尭 Convierte la Tristeza, Ira, Frustracio虂n en Alegr铆a y AM
Meditaci贸n Guiada
驴C贸mo se hace una meditaci贸n guiada? Este tipo de meditaci贸n consiste en tener plena conciencia de tu respiraci贸n, prestando atenci贸n al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoci贸n, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita
