Cuando te sientas decaid@ , y que nada sucede como quieres , esta es la meditación perfecta que va ser la herramienta principal para salir de ese estado de animo .
Entra a la postura de la imagen del Podcast ; sentado en postura fácil o en una silla , la mano derecha en Gyan Mudra Activo ( dedo índice curvado por debajo del pulgar ) y descansando en la rodilla derecha , la mano izquierda doblada a la altura del centro del corazón a unos 15 cm de distancia con los dedos juntos y rectos , la palma e la mano mira hacia el cuerpo !!
Según te concentres en el escudo de la mano, sentirás un calor que va entrando desde la mano hacia el corazón .
La mano es tu escudo .
Comienza a cantar el siguiente mantra
Sat Narayan Wahe Guru
Hari Narayan Sat Nam
Al cantar este mantra te da claridad mental , felicidad y buena fortuna .Te vuelves intuitivamente clara/o .
Link :https://youtu.be/zsZIrtfdSsw