Meditación Guiada para Conectando con Tu Cuerpo

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Meditaciónes Guiadas - Encuentra Calma y Claridad en 10 Minutos

Mandy Fifi

17 episodes

1 week ago

Meditaciones guiadas de 10 minutos diseñadas para mejorar tu bienestar, reducir el estrés y ayudarte a reconectar contigo mismo. Perfectas para principiantes o quienes buscan momentos de paz en su rutina diaria, estas prácticas abordan temas como ansiedad, motivación, concentración, autoestima y más. Ya sea que necesites un momento de calma antes de dormir o un impulso para empezar el día, estas meditaciones son ideales para integrar mindfulness en tu vida de manera rápida y efectiva.

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Meditación Guiada para Conectando con Tu Cuerpo | 10 Minutos

Meditaciónes Guiadas - Encuentra Calma y Claridad en 10 Minutos

10 minutes 8 seconds

5 months ago

Meditación Guiada para Conectando con Tu Cuerpo | 10 Minutos

¿Te sientes extraño en tu propia piel? 😬 Esta meditación guiada de 10 minutos es tu check-in corporal amable y sin juicios. Reconectaremos con cada parte de ti, aceptando cualquier sensación. Aprende a validar tus sentimientos y a sentirte más en casa contigo. 🧘‍♀️ ¡Perfecta para momentos donde se siente un poco "desconectado"! ✨

En esta meditación encontrarás:

Reconexión corporal suave
Aceptación de sensaciones "extrañas"
Técnicas de anclaje al presente
Mensajes de autocompasión y validación