Hola Mente Poderosa,
En este episodio, te desvelo las 4 claves que es importante que conozcas antes de meditar “de manera formal”, es decir sentada o tumbada siguiendo una guía o auto-guiándote.
1 - ¿Cómo escoger el mejor lugar para meditar?
2 - ¿Qué material necesitas?
3 - ¿Cómo agendar tu momento de meditación para que ocurra?
4 - ¿Cómo crear tu diario de meditación para reforzar tu hábito?
Éste es un episodio corto, pero sí muy necesario para sentar buenas bases y facilitar el hábito de la meditación.
Puedes preguntarme si tienes alguna duda sobre alguna de las 4 claves, leo todos los comentarios ;-)
¿Lo compartes con esa amiga que sabes que quiere empezar a meditar y no acaba de decidirse?
Ayuda a que cada día más mujeres conecten con su mente en calma.
Muchas gracias por tu atención y tu presencia.
Lara
https://meditadamentepoderosa.com/