Nesta meditação guiada, eu convido você a retornar gentilmente ao seu corpo — à sua respiração, aos seus ritmos internos, aos seus próprios passos. Em poucos minutos, você será conduzida(o) por uma prática suave de presença, que não exige esforço nem controle: apenas escuta. Um convite ao agora, ao corpo vivido e à reconexão com o que pulsa com verdade.
Prepare um espaço silencioso, acomode-se com conforto, e permita que sua presença floresça.
🌿 Duração: 9 minutos
🎶 Trilha instrumental suave
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