Bei dieser Folge handelt es sich um eine Übung + Meditation, die dich dabei unterstützt, die Kunst des Loslassens zu üben.

Loslassen bedeutet nicht, das Wissen über Vergangenes zu verdrängen oder zu löschen, sondern das damit verbundene Leid, in Form von wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen, wie z.B. Wut, Traurigkeit, Schuld gehen zu lassen. Die Grundlage von Loslassen bildet das Annehmen, d.h. Akzeptanz von Situationen, Lebensumständen oder auch Personen, so wie sie sind.

Bei regelmäßiger Praxis dieser Loslass-Übung + Meditation, wird es dir mit der Zeit immer leichter fallen, Verhaltensweisen, Empfindungen, alte Geschichten, gehen zu lassen.

Die Meditation beinhaltet 4 Minuten Stille zur Wiederholung des modernen Mantras "Loslassen".

Diese Folge ist eine Neuauflage von Folge #70.

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Anna