Far rispettare i Confini personali

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Medito Di Solito | Meditazione Giornaliera

DiSolito

29 episodes

3 weeks ago

"Medito Di Solito" ti guida in pratiche mindfulness semplici per integrare la meditazione nella tua routine.

Riduci stress, aumenta la consapevolezza e coltiva la calma interiore.

Ha cambiato la mia vita e spero cambi pure la tua.

Se hai bisogno di aiuto non esitare a chiederlo ad un professionista, non curarti da solo/a.

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Far rispettare i Confini personali

Medito Di Solito | Meditazione Giornaliera

14 minutes

7 months ago

Far rispettare i Confini personali

Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto/a dalle richieste degli altri? Come se dire “no” fosse una cosa brutta o potesse rovinare una relazione? A volte, per paura di deludere o creare problemi, mettiamo da parte i nostri bisogni e lasciamo che gli altri invadano il nostro spazio, sia fisico che emotivo.

Ma se invece di pensare ai confini come a dei muri, li immaginassimo come delle porte? Porte che possiamo aprire per accogliere le persone che ci fanno bene e chiudere quando abbiamo bisogno di un po’ di spazio e di energia per noi stessi.

Stabilire dei confini sani non è egoistico, è un modo per prenderci cura di noi stessi e, in realtà, anche degli altri. Ci permette di essere più autentici e di avere relazioni più sane. Oggi vedremo insieme come farlo con coraggio e gentilezza.