Medytacja na radzenie sobie z lękiem

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/d2/75/c4/d275c41e-96b3-92b7-9edd-b5b8b24f6263/mza_5568034766372034319.jpg/600x600bb.jpg

Medystacja - Medytacja Uważności

Ania Raimann

30 episodes

1 week ago

Cześć, jestem Ania, a Medystacja to mój i Twój przystanek w drodze po spokojne i szczęśliwe życie. Zapraszam Cię w podróż ku uważności. Rozgość się w swoim wagonie i ruszamy! Znajdziesz tu prowadzone medytacje ułożone wg długości i sytuacji. Dzięki temu szybko odnajdziesz odpowiedni przystanek dla siebie w danej chwili. Zapraszam Cię też na kursy MBLC oraz na mojego bloga, gdzie znajdziesz więcej treści związanych z medytacją i nie tylko: www.medystacja.pl

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Medystacja - Medytacja Uważności is the property of Ania Raimann and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/9410481/9410481-1601135437265-e3ed52e72066d.jpg

Medytacja na radzenie sobie z lękiem - stacja "Bez lęku"

Medystacja - Medytacja Uważności

5 minutes 39 seconds

4 years ago

Medytacja na radzenie sobie z lękiem - stacja "Bez lęku"

Dziś piąte już nagranie z serii medytacji prowadzonych - „Bez lęku”. Tym razem poznasz technikę oddechową, która szybko pozwoli Ci opanować lęk, ukoić nerwy i osadzić w tu i teraz.

Każde nagranie z serii skupione jest na technikach, które pomagają w radzeniu sobie z lękami, strachem i atakami paniki. Jeśli takich ataków nie masz, ćwiczenia i techniki oddechowe z poszczególnych nagrań mogą okazać się pomocne w budowaniu odporności lub być po prostu wspierające w budowaniu i poszerzaniu świadomości ciała, myśli i emocji.

Po więcej treści, medytacji i metod dbania o swój dobrostan zapraszam na mojego bloga: ⁠⁠medystacja.pl ⁠⁠i na kurs MBLC, który prowadzę online i stacjonarnie w Trójmieście.