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Hartes Training, hohe Ziele | Wie Frank Gruner in Japan Masters-Weltmeister werden will
Mehr als Kachelnzählen | Der SWIM-Podcast
43 minutes
2 years ago
Hartes Training, hohe Ziele | Wie Frank Gruner in Japan Masters-Weltmeister werden will
Frank Gruner ist schnell und kann im Wasser eigentlich alles. Mehr als 30 deutsche Rekorde hat der 52-Jährige in den letzten Jahren aufgestellt, und das in allen vier Schwimmarten sowie im Lagenschwimmen. Jetzt bereitet sich der Eschborner auf sein großes Saisonziel vor: Gold bei der WM Masters in Japan. Im Podcast "Mehr als Kachelnzählen" erklärt der 50-fache deutsche Meister sein Trainingskonzept und verrät, mit welchen Tricks er sechs Schwimmeinheiten, plus Kraftübungen und Dehnen mit Job und Familie koordiniert.
