🎧 Nouvel épisode : Reprendre le sport après un trauma

Reprendre une activité physique après un traumatisme — qu’il soit physique, émotionnel ou psychologique — peut sembler insurmontable. La peur de se blesser à nouveau, la perte de confiance en son corps ou encore les blocages intérieurs rendent ce chemin complexe.

Ce qu’on oublie souvent, c’est que le corps peut associer les sensations de l’activité physique à un danger. Le souffle court, les palpitations, les tensions musculaires… tous ces signaux peuvent réveiller la mémoire du trauma et donner l’impression de le revivre.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer :
💡 Pourquoi le sport peut être un allié dans la reconstruction après un trauma
💡 Comment apprivoiser ces réactions du corps et retrouver confiance
💡 Des pistes concrètes pour reprendre à ton rythme, sans pression

✨ Cet épisode est un encouragement pour toutes les femmes qui souhaitent se réconcilier avec leur corps, retrouver force et liberté de mouvement, pas à pas.

N'oublie pas de me dire ce que tu en as pensé et si tu as des questions ☺️