Le journaling est un outil puissant pour explorer nos émotions et nos expériences, mais il peut aussi devenir une façade si nous ne sommes pas honnêtes avec nous-mêmes. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et mes réflexions sur l’importance d’une écriture authentique, plutôt que de se raconter des histoires qui masquent nos véritables sentiments.

Points abordés dans cet épisode

• Mon rapport au journaling et son évolution.
• La différence entre journaling artistique et journaling sincère.
• L'importance d’analyser nos émotions et nos comportements.
• La notion d’honnêteté envers soi-même.
• Comment relire nos écrits peut être un révélateur.

Mentionné dans cet épisode

• La courbe de l’apprentissage.
• La différence entre empathie et compassion.

Mots clés

• Journaling
• Honnêteté
• Auto-réflexion
• Émotions
• Développement personnel

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