In questo nuovo episodio del podcast, si parla dell'importanza di gestire al meglio l'allenamento e il tempo: definendo gli obiettivi di allenamento e l'importanza di stabilirli chiaramente, analizzando il tempo disponibile e identificando le attività prioritarie per inserire l'allenamento nella routine quotidiana. Vengono inoltre suggerite strategie per ottimizzare il tempo durante l'allenamento e si discute dell'importanza di gestire lo stress e monitorare i progressi. Tutto questo, punto per punto tramite una check-list che ti risulterà utilissima e pratica.