✨ Neue Podcast-Folge ✨

„Wie ich mich selbst bei großen Emotionen begleite“

In dieser Folge nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen inneren Arbeit. Ich teile mit Dir, was ich ganz konkret tue, wenn große Emotionen in mir auftauchen – wie ich mich selbst halte, begleite und Schritt für Schritt wieder in meine Regulation finde.

Ich spreche darüber,

💛 was mir hilft, präsent zu bleiben,

💛 wie ich Weite in mir schaffe, wenn alles eng wird,

💛 welche Fragen ich mir selbst stelle,

💛 und welche kleinen, sanften Tools mich immer wieder zurück zu mir bringen.

Ich wünsche mir so sehr, dass Du aus dieser Folge etwas für Dich mitnehmen kannst – etwas, das Dich stärkt, Dir Mut macht und Dir zeigt, dass Du mit Deinen großen Gefühlen nicht allein bist.

Wenn Du Fragen zur Folge hast oder etwas mit mir teilen magst: Schreib mir jederzeit. 💌

Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Von Herzen

Ella (Michaela) 🤍

www.michaelacatau.de