Tout comprendre sur le sommeil

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Mille vies dans une vie

Laboratoire Hollis

8 episodes

4 days ago

Mille vies dans une vie c'est le podcast Hollis pensé pour donner des clés à tous les femmes pour leur permettre de vivre pleinement, de s’épanouir à chaque étape de leur vie et de ne renier aucun de leurs idéaux. Bref, de vivre milles vies dans une vie... Au menu : des conseils, des éclairages et des pistes pour que chacune puisse prendre soin au mieux de son capital santé et être actrice de sa santé !

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Tout comprendre sur le sommeil

Mille vies dans une vie

15 minutes 27 seconds

4 years ago

Tout comprendre sur le sommeil

Aujourd'hui on s'intéresse à un des piliers de notre santé, le sommeil !
Connaissez-vous l'importance de bien dormir pour notre santé ?

Découvrez dans cet épisode :

Le déroulé d'une nuit de sommeil idéale et les cycles de sommeil lent et paradoxal
Comment s'endort-on ? Importance de la fameuse hormone du sommeil, la mélatonine
Quels sont les rôles du sommeil et quels sont ses impacts positifs sur notre santé ?

Belle écoute !