Meditazione Guidata – Gestire l’Ansia con Gentilezza
In questa meditazione impari ad accogliere l’ansia senza combatterla, usando il respiro e gesti lenitivi come la mano sul cuore. Un momento di calma per ascoltare il corpo, rallentare e ritrovare sicurezza dentro di te.
💛 Ideale nei momenti di tensione o come pratica quotidiana di auto-cura.
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