Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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#183 Die Heilkraft von Bewegung: Wie Sport deine Psyche stärkt
Mind- & Bodyset
45 minutes 23 seconds
1 year ago
#183 Die Heilkraft von Bewegung: Wie Sport deine Psyche stärkt
In dieser Podcastfolge erklärt Sportwissenschaftler Dr. Ben Baak sympathisch und einfach, wie sportliche Bewegung die mentale Gesundheit ins Gleichgewicht bringt und durch veränderte biochemische Prozesse die Psyche stärkt. Dieser Einfluss ist wirkungsvoller als jedes Medikament und kann zu einer stabilen emotionale Gesundheit beitragen. Bewegung hilft, den Körper zu trainieren, selbst Stoffe zu produzieren, die die mentale Gesundheit unterstützen.
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