Na de bevalling van haar tweeling zag meditatiedocent en mindfulness coach Françoise Molenaar zich geconfronteerd met de enorme uitdaging die moeder zijn van drie kinderen onder de twee heet. In deze podcast deelt ze haar worstelingen, de mooie momenten, en de meditatietechnieken die haar helpen om op de been te blijven. Want bij alle spiegels die je kinderen je voorhouden is er uiteindelijk altijd weer de optie om te kiezen voor de (re)actie die het meest liefdevol is voor zowel jezelf als je kinderen.
Voor de Patreon accounthouders die deze podcast financieel ondersteunen neemt ik elke week een meditatie op: patreon.com/Mindfulmoederschap
Word ook lid van de Facebookgroep: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091442865238
Heb je vragen of ideeën voor de podcast dan kun je me mailen: mindfulmoederschap@gmail.com
All content for Mindful Moederschap is the property of Mindful Moederschap and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Na de bevalling van haar tweeling zag meditatiedocent en mindfulness coach Françoise Molenaar zich geconfronteerd met de enorme uitdaging die moeder zijn van drie kinderen onder de twee heet. In deze podcast deelt ze haar worstelingen, de mooie momenten, en de meditatietechnieken die haar helpen om op de been te blijven. Want bij alle spiegels die je kinderen je voorhouden is er uiteindelijk altijd weer de optie om te kiezen voor de (re)actie die het meest liefdevol is voor zowel jezelf als je kinderen.
Voor de Patreon accounthouders die deze podcast financieel ondersteunen neemt ik elke week een meditatie op: patreon.com/Mindfulmoederschap
Word ook lid van de Facebookgroep: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091442865238
Heb je vragen of ideeën voor de podcast dan kun je me mailen: mindfulmoederschap@gmail.com
Aflevering 2 - Genieten ondanks de gebroken nachten
Mindful Moederschap
18 minutes 6 seconds
2 years ago
Aflevering 2 - Genieten ondanks de gebroken nachten
Als moeder van een jonge tweeling kwam ik erachter dat de definitie van slapeloze nachten altijd nog wat verder opgerekt kan worden. En elke twee uur wakker worden om te kolven, te voeden en baby’tjes overeind te houden doet nogal wat met je gemoed. In deze podcast deel ik de tips en tricks die ik ontdekt heb om toch nog een beetje te kunnen blijven genieten van de kraamtijd – ondanks het enorme slaaptekort. Ik check overdag regelmatig bij mezelf in om te kijken hoe ik me voel en blijk dan toch een stuk vaker te genieten dan dat ik me echt bewust van was. Ik heb ook gezorgd voor voldoende ondersteuning zodat ik de ruimte heb om niets te hoeven doen. Daarnaast heb ik manieren gevonden om van de nachtvoedingen ook kleine oplaadmomenten te maken.
Voor de Patreon accounthouders die deze podcast financieel ondersteunen heb ik bij deze aflevering een Yoga Nidra meditatie opgenomen die je helpt bij het inslapen en/of als je even wilt opladen: patreon.com/Mindfulmoederschap
Boekentip: “The Fourth Trimester” van Kimberley Ann Johnson
Word ook lid van de Facebookgroep: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091442865238
Heb je vragen of ideeën voor de podcast dan kun je me mailen: mindfulmoederschap@gmail.com
Mindful Moederschap
Na de bevalling van haar tweeling zag meditatiedocent en mindfulness coach Françoise Molenaar zich geconfronteerd met de enorme uitdaging die moeder zijn van drie kinderen onder de twee heet. In deze podcast deelt ze haar worstelingen, de mooie momenten, en de meditatietechnieken die haar helpen om op de been te blijven. Want bij alle spiegels die je kinderen je voorhouden is er uiteindelijk altijd weer de optie om te kiezen voor de (re)actie die het meest liefdevol is voor zowel jezelf als je kinderen.
Voor de Patreon accounthouders die deze podcast financieel ondersteunen neemt ik elke week een meditatie op: patreon.com/Mindfulmoederschap
Word ook lid van de Facebookgroep: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091442865238
Heb je vragen of ideeën voor de podcast dan kun je me mailen: mindfulmoederschap@gmail.com
