Miért hajlamosak vagyunk túlzásba vinni az evést az ünnepi időszakban? Az új Mindful Minimál epizódban feltárjuk ennek evolúciós gyökereit: az ősi vadászatok bőségétől egészen a karácsonyi vacsoráig.
🧠 Mit tanulhatunk őseinktől?
Megnézzük, hogyan alakították ki az éhezés és a bőség ciklusai az ember táplálkozási szokásait, és miért szeretjük a kalóriadús, édes-sós ételeket. Emellett gyakorlati megoldásokat is hozok, hogy könnyebben visszatalálj az egyensúlyhoz az ünnepek után.
💡 Hallgasd meg, ha szeretnél többet tudni
✨ Extra: A bélflóra támogatása
Az epizódban említett rost termékekhez a linket itt találod:
https://herbaferm.hu/?create_account=1&ref=c6ba3e0c01fb685ecc920173a8669121
Ajánlói kód: 28788
Csatlakozz a Mindful Minimál podcasthoz, és kezdjük együtt az új évet tudatosan és egészségesen!