Este episodio nos abre una posibilidad a poder observar lo que ocurre en nuestra mente sin dejarnos influir por ello. Sin creer que tengo que intervenir por aquello que me dice mi mente, sin saber si es verdad, si va a ocurrir o si yo tengo que actuar ante ello.

Es la base del Mindfulness: identificar lo que forma parte de tu experiencia con actitud de curiosidad.

Te invito a una pequeña práctica para entrenarlo.