Una alternativa a la meditación y otra forma de practicar mindfulness es la escritura consciente. Traer tu atención a un momento de reflexión escrita para soltar todos los pensamientos, todo lo que sientes en este momento o en alguna situación que te haya sido difícil.
Hoy te invito a practicarla juntas, para ahondar en tu corazón y en tu interior y encontrar respuestas que te servirán para cuidarte y para comprenderte.
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