Guía Mindfulness - Escucha Consciente

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Mindfulness En Español

18 episodes

1 day ago

Bienvenidos a Mindfulness en Español! Este es tu espacio para sumergirte en el mundo del mindfulness y encontrar la calma en medio del ajetreo diario. En cada episodio, exploraremos diversas técnicas de meditación, ejercicios de atención plena y consejos prácticos para cultivar la serenidad y el equilibrio en tu vida. Ya seas principiante o tengas experiencia en mindfulness, este podcast te brindará herramientas para reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y encontrar una mayor conexión contigo mismo y con el presente. Únete a nosotros y descubre cómo vivir de forma más consciente.

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Guía Mindfulness - Escucha Consciente

Mindfulness En Español

1 minute 34 seconds

2 years ago

Guía Mindfulness - Escucha Consciente

Este capítulo se centra en la importancia de cultivar la habilidad de escuchar de manera plena y consciente.

Se enseñan ejercicios de atención plena que nos permiten estar presentes en el momento presente mientras escuchamos, sin distraernos con pensamientos o juicios. A través de la práctica de la escucha consciente, aprendemos a prestar atención plena a los sonidos, las palabras y las emociones que surgen durante una conversación.