Atención Plena , Calma , Meditación Guiada

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mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

ilana ospina

127 episodes

2 weeks ago

Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.

Mental Health

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Atención Plena , Calma , Meditación Guiada

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

24 minutes 38 seconds

11 months ago

Atención Plena , Calma , Meditación Guiada

Meditamos aquietando mente y cuerpo, entregándonos al silencio y la plenitud expansiva.

Esta semana estamos hablando sobre la comunicación consciente inspirada en los escritos de Stuart Wilde.

Les comparto unos ejercicios interesantes a poner en práctica.

Sesión grabada en vivo con la comunidad meditadora "Espacio Silencio"

https://www.ilanaospina.com/https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/