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Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.
Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina
20 minutes 29 seconds
9 months ago
Meditación para Calmar Ansiedad y aligerar cuerpo + mente
Equilibramos los canales de energía internos (72,000 Nadis según el Ayurveda) y calmamos la mente con el ejercicio de respiración "Anulom Vilom" . Meditamos aceptando, soltando, abriendo y calmando.
mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina
Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.
