Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

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mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

ilana ospina

127 episodes

2 weeks ago

Practicas de mindfulness y meditaciones guiadas para cultivar la paz interior. Entrevistas inspiradoras para disfrutar y aumentar nuestro bienestar.

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Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

28 minutes 36 seconds

1 year ago

Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir

Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.)

Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer.

Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada.

Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión.

Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí:

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