Inför svaret – meditation vid oro inför besked & läkarbesök (11 min)

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/a8/98/4a/a8984a53-df22-d6c6-1b1e-7f0eb5bd6092/mza_14728064578085367591.jpg/600x600bb.jpg

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

Camilla Strandmark

90 episodes

5 days ago

Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer och yoga som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden. Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Blandar guidade meditationer med restorativeyoga, yoganidra och andningsövningar. Podden delar bland annat meditationer som kommer från MSC (Mindfulness Self-Compassion) och MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) du kan läsa mer här https://www.mbsrsweden.se

Mental Health

Health & Fitness

RSS

All content for Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska is the property of Camilla Strandmark and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Mental Health

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/21262846/21262846-1763371929407-7bba7978b575e.jpg

Inför svaret – meditation vid oro inför besked & läkarbesök (11 min)

Mindfulnesspodden Mindfulness & Yoga på Svenska & Engelska

10 minutes 59 seconds

6 days ago

Inför svaret – meditation vid oro inför besked & läkarbesök (11 min)

Den här meditationen är för dig som väntar på besked, provsvar, läkarbesök eller står inför ett viktigt samtal.

Vi möter oron med andetaget, hittar en trygg punkt i kroppen och bjuder in självmedkänsla i det som är svårt.

Ett mjukt stöd för att kunna ta en sak i taget – mitt i ovissheten.

Vi finns här för dig om du behöver stöd - medlemskapet yoga för cancer: https://yogamindonline.se/yogaforcancer/

Kram Camilla

Bakgrundsmusik: ttps://cdn.pixabay.com/download/audio/2024/02/24/audio_1fe2d5f39b.mp3?filename=deep-meditation-192828.mp3

💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.

👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.

✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind

❓Vill du veta mer om våra meditation & yoga kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se