W tym odcinku podcastu zachęcam do wyznaczania siedmiu kluczowych granic, które pomagają odzyskać wolność i prowadzić szczęśliwe, zrównoważone życie. Przedstawiam metaforę domu bez drzwi, symbolizującą brak prywatności i kontroli, co prowadzi do wyczerpania.
Podkreślam, że wyznaczaniegranic – takich jak granice życia, czasu, pracy, oczekiwań, cyfrowe, społeczne i fizyczne – jest aktem miłości do siebie i kluczem do ochrony zdrowia psychicznego. Znajdziesz również praktyczne wskazówki, jak komunikować swojegranice i dbać o własne potrzeby, aby żyć zgodnie z własnymi wartościami i czućsię wolną.
Ten podcast znajdziesz również jako wpis na blogu, gdzie możesz przeczytać cały tekst na spokojnie oraz przeprowadzić małą refleksje jak to jest z Tobą, oraz czystawiasz granice, aby prowadzić zrównoważone, spokojne i zdrowe życie.
Blog: https://lekkoscpiorka.wordpress.com/2025/11/14/7-granic-ktore-musisz-wyznaczyc-aby-byc-wolna/
Pozwól się zainspirować - dla większej lekkości, samoakceptacji i bardziej kochającego spojrzenia na siebie,
serdecznie pozdrawiam,
TwojaMagdalena Gołda-Unger
instagram.com/magdalena_golda_unger