Unsere Gedanken haben großen Einfluss darauf, wie wir handeln, fühlen und nicht zuletzt, wie wir die Welt sehen du wahrnehmen. Daher ist es unglaublich wichtig, dass wir die Aufmerksamkeit auf das lenken, was wir uns wünschen, dass wir mit unseren Gedanken und Gefühlen immer wieder das fokussieren, was uns glücklich macht und was uns gut tut. Studien haben gezeigt, dass Optimisten gesünder und zufriedener leben. Doch nicht immer ist das Leben eitel Sonnenschein und gerade negative Überzeugungen halten sich oft hartnäckig. Dagegen sind Affirmationen ein sehr probates Mittel. Und wie ihr als treue Zuhörer:innen bestimmt schon wisst, handelt es sich bei Affirmationen um positiv formulierte Sätze, an deren Inhalt du glaubst und die durch ständige Wiederholungen in dein Unterbewusstsein sickern – und dich stärken und unterstützen sollen. Die nun folgenden positiven Affirmationen kannst auch in den beruflichen Alltag integrieren. Du wirst sehen, sie geben dir Kraft und Energie für den restlichen Tag, wann immer du dir eine kurze Auszeit wünscht. Du kannst sie morgens im Bad oder ganz oder ganz entspannt in deiner Mittagspause beim Spazieren gehen anwenden, bei einer kleinen Pause in der Arbeit mit geschlossenen Augen auf deinem Stuhl oder sie dir mit offenen Augen beim Sport anhören – wenn du sie mindestens 21 Tage am Stück anhörst, wirst du positive Veränderungen spüren. Und noch ein kleiner Tipp: Am wirkungsvollsten sind die Affirmationen, wenn du sie mit deiner inneren Stimme nachsprichst.