Gesundheit wird heute anders gedacht als noch vor ein paar Jahren, weniger als To-Do-Liste, mehr als ein lebendiger Prozess, der sich ständig weiterentwickelt. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Andrea Gartenbach darüber, wie sich unser Verständnis von Langlebigkeit verändert und warum echte Prävention weit über Ernährung und Blutwerte hinausgeht. Wir reden darüber, wo Technologie uns wirklich helfen kann und wo sie eher neue Erwartungen schafft. Wie sinnvoll es ist, das „biologische Alter“ zu kennen. Warum soziale Verbundenheit, mentale Stabilität und der Inner Glow zu den stärksten Gesundheitsfaktoren gehören. Und wie wir im Alltag gesunde Routinen etablieren, ohne uns selbst zu verlieren.