🎙 Z Martą Nowacką – suicydolożką i edukatorką – rozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy życie staje się zbyt ciężkie.
O kryzysach, o milczeniu, które bywa najgłośniejszym sygnałem, i o tym, jak możemy pomagać – sobie i bliskim.

To rozmowa, która może być dla kogoś pierwszym krokiem, żeby sięgnąć po pomoc.
Może być wsparciem dla rodziny, która nie wie, co zrobić, kiedy widzi cierpienie bliskiej osoby.
Może być drogowskazem dla przyjaciół i znajomych, którzy chcą reagować, ale boją się, że powiedzą coś źle.

Marta mówi też o roli sportu, sztuki i codziennych rytuałów w wychodzeniu z kryzysu – i o tym, dlaczego nadzieja bywa ukryta w najmniejszych gestach.
Marta Nowacka prowadzi swoją stronę 👉 martanowacka.com

📞 Jeśli potrzebujesz pomocy – nie jesteś sam/a:
➡️ 112 – w nagłych sytuacjach zagrożenia życia
➡️ Telefon zaufania dla dorosłych – 116 123 (codziennie 14–22)
➡️ Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111 (czynny 24/7)
➡️ Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym – 800 70 2222
      (czynne całodobowo, bezpłatnie)
➡️ Portal „Życie warte jest rozmowy” 👉 www.zwjr.pl – bezpłatne konsultacje i materiały pomocowe

🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia – to jedyny sposób, by nie przegapić najważniejszych rozmów.
💬 Masz coś do dodania? Zostaw komentarz.
🧠 Znasz kogoś, kto powinien to usłyszeć? – podeślij mu ten odcinek.
📩 Współpraca, pomysł, wsparcie → mistrzowskie.rozmowy@gmail.com

☕ Jeśli czujesz, że to, co robimy, ma dla Ciebie wartość – możesz dołożyć swoją cegiełkę tutaj:
👉 buymeacoffee.com/mistrzowskie_rozmowy

Każda taka kawa to dla nas sygnał, że warto kontynuować tę drogę.

📚 Trening z głową? Sprawdź książki i e-booki Artura Jobdy
🌟 Zniżka 10% z kodem: podcastmr
🛒 Kupisz na: https://arturjobda.pl

🪄 Shorts i Reelsy robimy z Submagic
• Auto-napisy, efekty, B-roll w minutę
• Nielimitowane Shorts z długich filmów
🌟 –10% zniżki z kodem: podcastmr
🔗 Kupisz na: https://submagic.co