Kennst du deine Bedürfnisse wirklich? Lange Zeit habe ich sie übergangen – kaschiert, kompensiert, verdrängt. Bis das Leben mich gestoppt hat: Herzinfarkt mit 42, Bandscheibenvorfall mit 44. Wer nicht hören will, muss fühlen.

Heute weiß ich: Mein Bedürfnis nach Intimität, Nähe, echter Verbindung ist kein „nice to have“. Es ist alternativlos. Egal ob mit meiner Partnerin, Freunden oder Kunden – erst wenn ich mich verletzlich zeige, entsteht wirkliche Tiefe.

Und es geht nicht nur um Sexualität oder Beruf. Es geht darum, wie ich mich in dieser Welt ausdrücke. Sport, Gespräche, Stille – das alles ist mein Weg, mich zu zeigen. Aber nur, wenn ich langsamer werde, spüre ich überhaupt, was ich wirklich brauche.

Mein Appell an dich:

Hör auf, nur Smalltalk mit dir selbst zu führen. Entschleunige. Mach dich hörbar. Und hab den Mut, dein Herz zu öffnen – zuerst bei dir, dann bei anderen.

🎧 In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen?“ erzähle ich, warum verdrängte Bedürfnisse gefährlich sind – und wie du sie erkennst, bevor das Leben dir eine schmerzhafte Lektion erteilt.