Hepimiz aynı anda birden fazla iş yapabildiğimizi sanıyoruz.
Ama gerçek şu ki: multitasking bir beceri değil, bir yanılgı.

Stanford ve University of London araştırmaları, beynimizin aynı anda iki bilişsel göreve odaklanamadığını; sadece görevler arasında hızla geçiş yaptığını ortaya koyuyor. Bu geçişler ise verimliliği düşürüyor, hata oranını artırıyor ve hatta geçici olarak IQ seviyesini bile azaltıyor.

Bu bölümde, “her şeye yetişmeye çalışan” modern insanın beynini konuşuyoruz.
Teknoloji, dopamin tuzağı ve kültürel övgülerin bizi nasıl kandırdığını…
Ve asıl çözümü: monotasking — tek odaklı çalışmanın gücünü.

Zaman bloklama, dikkat yönetimi ve odak kasını yeniden güçlendirme yöntemleriyle tanışmaya hazır mısın?
🎧 Kulaklıklarını tak, çünkü beynin artık bir mola hak ediyor.