Hai presente l’espressione: “avere i piedi per terra”, vero? Ecco, prova a pensare a questa affermazione e a cosa ti rimanda. A me richiama alla mente stabilità, centratura, calma, capacità di gestione, sicurezza. Oggi parliamo di GROUNDING e di bioenergetica, e di come queste tecniche ed esercizi per ritrovarti a partire dal lavoro sul corpo siano tanto semplici quanto potenti e utili, soprattutto se, come me, sei mamma, soffri di ansia e ti capita di sentirti come in un frullatore. Se a volte ti senti un po’ persa, se soffri di ansia e ti senti come sconnessa dal tuo corpo e vorresti ritrovarti, sia fisicamente che emotivamente, allora questa puntata è per te! NOTE DESCRIZIONE PODCAST Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui: https://www.mammasportiva.it/servizi https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ A te che ascolti le mie parole e la mia voce e sostieni questo mio progetto, dedico il CODICE POD10 che ti dà 10€ di sconto su un programma a tua scelta. POWER MOMDAY - Risveglia & Respira Vuoi praticare con me e iniziare la settimana alla grande? Ogni lunedì mattina, alle 6.30, ti aspetto live su Meet. Per info iscriviti al GRUPPO WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/F3knjASF7yXGsnig23WcsF Resta InFORMAt* Vuoi restare in contatto e non perdere mai un aggiornamento sul mio mondo? Iscriviti alla mia Newsletter qui: http://eepurl.com/id6gKP Se senti di aver bisogno di approfondire l’aspetto psicologico e cerchi un validissimo aiuto, ti consiglio “Me First” e la Me First Academy di Cristina di Loreto, Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica - https://mefirstacademy.com/ Studio dedicato al GROUNDING: J Inflamm Res. 2015; 8: 83–96. Pubblicato online il 24 marzo 2015 doi: 10.2147/JIR.S69656 “Gli effetti del grounding (earthing) sull'infiammazione, la risposta immunitaria, la guarigione delle ferite e la prevenzione e il trattamento delle malattie infiammatorie croniche e autoimmuni” James L. Oschman, Gaétan Chevalier, Richard Brown https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4378297/