Ti hanno detto che sei stressata. Ti hanno quindi detto che dovresti muoverti, sfogarti, fare in modo che il tuo corpo si stanchi, sudi, perché facendo fatica e sudando liberi le endorfine…e fai uscire le tossine dal tuo corpo.  Magari magari l’hai fatto. E per un po’ lo stress l’hai tenuto a bada. Poi, però, ad un certo punto l’ansia è tornata a battere cassa…e nonostante la fatica, il sudore, l’impegno di mettercela…quella non voleva proprio andarsene. Come un avvoltoio che ronza su una carogna, in attesa di poter planare sul lauto pasto.  Ci terrei anche a portarti la mia esperienza personale perché, se può esserti di aiuto, ben venga.  A me è sempre piaciuto fare fatica. L’ho sempre trovato davvero soddisfacente. Sarà per questo che amo le salite, amo tribolare per scalarle…e, soprattutto, amo l’effetto ricompensa che si ha quando si arriva in cima, del panorama che toglie il fiato e ripaga di ogni sforzo. Ho sempre utilizzato questi momenti come una terapia, lasciando tutto il compito di calmare lo stress, l’ansia e le fatiche del vivere a questa liberazione di endorfine.  E per un po’ ha funzionato. Ma poi? Com’è che non funzionava più? Cosa ho fatto per venirne fuori? Se ti ci rivedi…questa puntata è per te.  Leggi il post completo sul blog qui: https://mammasportiva.it/attivita-sportiva/allenarsi-dopo-il-parto-quanta-fatica-devo-fare-per-ottenere-risultati/  Vuoi conoscermi meglio? Ti aspetto su https://www.mammasportiva.it  e sui miei canali social: IG: https://www.instagram.com/mamma_sportiva/ FB: https://www.facebook.com/MammaSportiva/ TW: https://twitter.com/Mamma_Sportiva STRAVA: https://www.strava.com/athletes/24379294 Leggi il mio blog qui: https://mammasportiva.it/blog/ Allenati con me! Scopri i miei programmi e come funziona qui:  https://www.mammasportiva.it/servizi  https://mammasportiva.it/servizi/app-mamma-sportiva/ A te che ascolti le mie parole e la mia voce e sostieni questo mio progetto, dedico il CODICE POD10 che ti dà 10€ di sconto su un programma a tua scelta.  Resta InFORMAt* Vuoi restare in contatto e non perdere mai un aggiornamento sul mio mondo?  Iscriviti alla mia Newsletter qui: http://eepurl.com/id6gKP  Se senti di aver bisogno di approfondire l’aspetto psicologico e cerchi un validissimo aiuto, ti consiglio “Me First” e la Me First Academy di Cristina di Loreto,  Psicologa - Psicoterapeuta e Coach - Strategia breve strategica -  https://mefirstacademy.com/