Vi har upptäckt att vi tar rätt mycket saker för givet. Och någon gång ska man ju börja träna. Avsnitt fyra handlar om tacksamhet. Marie var ett riktigt otacksamt Valentine'smonster, men i avsnittet får hon chans att lära sig något av Jo-Ann och Larrys historia. Tack vare Staffan Hammers har Anna-Karin börjat tacksamhetsträna och i avsnittet delar hon hur hon gör. Forskningen är tydlig, träna tacksamhet är snabbaste vägen till glädje. Anna-Karin känner tacksamhet för te, Manchester United och yogan. Marie tycker tacksamhet är svårt, och känner sig som mest tacksam i tuffa perioder. Lyssna på hur hon behåller fokus på tacksamhet i besvärliga möten. Hur kan vi hitta kraft i utmaningar? Till och med känna tacksamhet för våra gamla sår? Det samtalar vi om. Marie guidar också Anna-Karin i en tacksamhetsövning i vad som är viktigt i utmaningar. Kanske det är något för dig? Tack för att du lyssnar på avsnitt 4! Monkey Spirit med Anna-Karin Wiknertz och Marie Androv - om andlighet i vardagen, att vara självklar och finna glädje i allt som är mänskligt. Podden bjuder på samtal om andlighet ur olika perspektiv. Allt från mat, relationer, sport, dans, kärlek, naturen, jobb, yoga och mindfulness. Vi är inga experter som sitter inne med alla svaren. Men vi är nyfikna och brinner för att lära oss mera. Vi vill upptäcka andlighet tillsammans med våra lyssnare, kända och okända gäster.