Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, od czego zacząć?
W tym filmie znajdziesz prostą, 10-minutową medytację dla początkujących z jasną instrukcją krok po kroku. Dowiesz się, jak medytować, jak przygotować ciało i umysł oraz jakich błędów unikać na starcie. To idealna medytacja na początek dnia lub na chwilę relaksu w ciągu dnia. Medytuj ze mną i odkryj, jak w prosty sposób zadbać o spokój i uważność.
☕ Wesprzyj naszą twórczość: postaw nam kawę
Dziękujemy za wspólną medytację 💙Muzyka: Morze Medytacji