台灣有 6 成上班族整天都在坐著，而久坐 7、8 小時後，你是不是也常常 ✔ 脖子僵到轉不過去 ✔ 肩膀硬到好像卡住 ✔ 沒搬重物卻全身痠痛 ✔ 明明坐超挺，還是越坐越痛 其實，問題往往不是「姿勢不正」，而是你太久沒動！ 這集我們要帶你破解最大的辦公室迷思： 👉「坐挺」不等於不痠痛 👉 正確姿勢不是唯一答案 👉 你的身體最怕的其實是「不動」 我們也會教你如何從椅子、桌子、螢幕三個角度改善工作站設置、 還有可以立即上手的舒緩技巧——包含徒手飛鳥與胸鎖乳突肌放鬆。 -- Hosting provided by SoundOn