你是不是也深受其擾？ 明明想「正襟危坐」地正躺入睡，卻總覺得腰部懸空、越躺越累？ 最後只能被迫側睡、趴睡，甚至像舉手投降一樣「舉手睡」才能入眠？
很多人第一反應都覺得是「骨盆前傾」惹的禍，拼命伸展胯下、按摩腰部，卻發現效果只有短暫幾分鐘。這一集，物理治療師 Howard 要來幫「骨盆」大喊冤枉！其實，問題的根源可能在於你從沒想過的——胸椎過直。
本集重點搶先看：
睡姿是身體的求救訊號： 為什麼你翻來翻去找不到姿勢？
破除骨盆迷思： 正躺不舒服，真的只是骨盆的問題嗎？
胸椎過直是什麼： 脊椎不是越直越好！失去「自然後彎」會發生什麼事？
解密怪異睡姿： * 側睡：是為了幫胸腔找呼吸空間？
趴睡：其實是想把氣吸到後背？
舉手睡：與肩胛骨、後縱隔的連鎖反應。
後縱隔是什麼： 藏在胸腔深處的自律神經與血管轉運站。
【Motion Potion 動作處方籤】 痠痛是訊號，動作是解答。每週一劑，帶你找回身體最舒適的狀態。
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