Tu es épuisé à 14h00 ? Tu as le cerveau en veille après le déjeuner ?
Arrête d'essayer de forcer et découvre la règle du 5/25, une technique simple qui réinitialise ton énergie et ton focus. Dans cet épisode de Motivation Matinale, Karl t'explique pourquoi la fatigue de l'après-midi est un blocage, et comment seulement 5 minutes de mouvement suivies de 25 minutes de silence concentré peuvent transformer ta journée.
Fini le café qui n'aide plus. Apprends la stratégie pour envoyer de l'oxygène frais à ton cerveau et faire de tes après-midis tes moments les plus productifs. Écoute maintenant pour ne plus jamais subir la panne de 14h00 !
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